Ce qui me fait vibrer !
reliance à la nature
Nous sommes des êtres de la nature, alors quoi de plus naturel que de s'y (re)connecter !
S'autoriser à se prendre un temps pour soi,
s'offrir une coupure dans son quotidien,
apprécier autrement le temps qui passe...
Tout ceci peut s'expérimenter lors d'une séance individuelle d'1h en nature ou lors de mes sorties sophro-nature en petit groupe, sur une journée ou 1/2 journée.
"Quand préciosité rime avec simplicité"
Accompagnement avant/pendant/après grossesse :
Le désir d'avoir un enfant, la naissance et la concrétisation de ce projet de vie, la venue au monde de ce petit être, son arrivée au sein du foyer...
Toutes ces étapes s'accueillent, se vivent, et nombreuses sont les émotions qui s'entremêlent dans ces moments forts !
Cela peut venir bouleverser un équilibre en place et c'est à ce moment précis que la capacité à pouvoir s'adapter entre en jeu...
J'accompagne la femme dans toutes ces étapes de transformation pendant mes séances.
L'accent est mis sur le corps, et l'esprit, avec la nécessité de créer un équilibre, une harmonie.
Dans un premier temps, il est essentiel de libérer de l'espace dans son esprit pour ainsi faire de la place à plus de sérénité.
pour les enfants : l'aventure d'un sophro-conte
Les enfants ont besoin de conserver et de cultiver une part de leur innocence. C'est à la base de leur émerveillement sur le monde...
Parfois, certains adultes perdent cette innocence avec le poids des responsabilités du quotidien...
Lors de mes séances, l'enfant choisit un lieu, un personnage ou un animal avec lequel il va vivre une aventure durant laquelle il va pouvoir évacuer les tensions contenues (colère, frustrations, culpabilité, peur, tristesse...).
L'objectif est de rendre l'enfant acteur de sa propre libération, avec l'installation par la suite de nouveaux comportements porteurs pour lui, dans son quotidien.
La joie, la légèreté, l'amour, la confiance s'installe au fur et à mesure !
a la découverte de soi : se laisser émerveiller
L'amour de soi : à la base de notre équilibre !
Il nous permet de nous réaliser selon nos envies, nos besoins, tout en tenant compte de ce qui nous entoure (l'environnement extérieur, autrui, les obligations, les responsabilités).
Qu'il est bon de s'offrir la possibilité de l'explorer, de le vivre...
En s'intéressant à l'image de soi, l'estime de soi, la confiance en soi, toutes les pièces du puzzle s'assemblent pour former une identité propre :
La vôtre !
